Dihamo z naravo: 10 razlogov, da to pomlad zadihate z nami

Z marcem se je v številne kraje po Sloveniji vrnila vadba Dihamo z naravo, ki združuje nežno gibanje, dihalne vaje in sproščanje na prostem. Program je preprost, dostopen in ustvarjen z mislijo na dobro počutje vseh generacij. Zbrali smo 10 razlogov, zakaj se vam spomladanski “vdih” še posebej splača.

Zakaj se nam torej pridružiti? Pri vadbi:

-          se sprostimo in spustimo nabrane napetosti,

-          lažje in globlje dihamo,

-          izboljšamo gibljivost in ravnotežje,

-          si naberemo zaloge energije,

-          se umirimo in zvečer bolje spimo,

-          smo na svežem zraku in v stiku z naravo,

-          vadimo v prijetni družbi in ustvarjamo nova poznanstva,

-          povečamo motivacijo za redno gibanje,

-          začutimo podporo pri premagovanju osamljenosti,

-          dobimo močan občutek, da smo naredili nekaj dobrega zase.

Mnogim udeležencem vadba pomaga bolje spati, lažje prenašati vsakodnevni stres ter najti trenutke miru, ki so v današnjem hitrem tempu pogosto redki in težko ulovljivi. Skupinska vadba v naravi poleg tega ponuja varen prostor za srečevanje in sproščene pogovore ter krepi občutek pripadnosti.

V Litiji se lahko vadbi s skupino JASMIN pridružite vsak ponedeljek ob 8.30 uri na športnem igrišču pri nekdanjem Zadružnem domu na Savi.

Dihajmo skupaj – z naravo, za zdravje in dobro počutje.

●        Kontakt vodje projekta Dihamo z naravo, Andraž Purger:

andraz@solazdravja.si. 

Zapisala Barbara Mlakar

Fotografija: Arhiv Društva Šola zdravja